ストレッチ

胸を開き肩を緩める20分ワークアウト【 #チカティス】肩こり／呼吸が浅い／疲れやすい人向け！

チカティス的夏の体を作る基礎多裂筋とい…

4年 ago

腰痛、肩こり、むくみ緩和！#チカティスおやすみ前の20分ストレッチ

何度も「やってほしい」って言われて、ずっ…

4年 ago