ピラティス

腰痛、肩こり、むくみ緩和！#チカティス おやすみ前の20分ストレッチ

何度も「やってほしい」って言われて、ずっ…

5年 ago

土用中の新月。騒つく宇宙（ソラ）模様を乗り切る、心と体の整え方

このところ毎日パンを焼いています。 なぜ…

5年 ago

元気な自分を整える。お風呂の入りかた、お天気との付き合いかた

昨日は満月でスーパームーン 最近の満月だ…

5年 ago