肩こり

胸を開き肩を緩める20分ワークアウト【 #チカティス】 肩こり／呼吸が浅い／疲れやすい人向け！

チカティス的夏の体を作る基礎 多裂筋とい…

4年 ago

腰痛、肩こり、むくみ緩和！#チカティス おやすみ前の20分ストレッチ

何度も「やってほしい」って言われて、ずっ…

5年 ago

【動画】その不調はあなたのせいじゃない！『生理の上手な付き合いかた〜お家で今すぐできるポイント3つ〜』

突然ですが、生理への熱き想いを書きます。…

6年 ago