カテゴリー: 慈の暮らす体と心と暦

— Chika Vlog, 慈の暮らす体と心と暦 —

胸を開き肩を緩める20分ワークアウト【 #チカティス】 肩こり／呼吸が浅い／疲れやすい人向け！

2020年5月29日

チカティス的夏の体を作る基礎 多裂筋という脇の下にある体幹の筋肉を動かすことで、胸を開いて肩を緩めます。 夏は… もっと読む 胸を開き肩を緩める20分ワークアウト【 #チカティス】 肩こり／呼吸が浅い／疲れやすい人向け！

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ピラティス、ロルフィング、テルミー、アロマテラピー色々あるけど、基本的にどれがいい、どれが悪いはないと思う。

2019年6月4日

イトオテルミーの施術をしてもらってきた。 雑誌で見ていて、ずいぶん前から気になっていたところへ、ようやくご縁が… もっと読む ピラティス、ロルフィング、テルミー、アロマテラピー色々あるけど、基本的にどれがいい、どれが悪いはないと思う。

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【動画】その不調はあなたのせいじゃない！『生理の上手な付き合いかた〜お家で今すぐできるポイント3つ〜』

2019年4月23日

突然ですが、生理への熱き想いを書きます。 「もう！生理ってなんて鬱陶しいものなんだろう！」と思って過ごした20… もっと読む 【動画】その不調はあなたのせいじゃない！『生理の上手な付き合いかた〜お家で今すぐできるポイント3つ〜』